가을이 되면 찾아오는 알레르기 비염 증상 및 예방법

 

 

 

제가 제일 좋아하는 가을은 너무 사랑스러운 계절이에요

근데, 요즘 훌쩍훌쩍

가을과 함께 동반되는 지긋지긋한 알레르기 비염

콧물 줄 줄까진 아니지만, 저도 약간의 비염으로 계속 훌쩍거리고 있어요

오늘은 가을이 되면 찾아오는 알레르기 비염에 대해 알아볼게요

 

 

 

 

 

도대체 원인이 뭘까요??

9월부터 11월까지 가을철 알레르기 비염 증상이 심해지는데요

주요 원인은 꽃가루 먼지 진드기 등의 알레르겐에 노출될 때 재채기가 나는 것입니다.

기후변화로 지구 온난화로 인해 식물 생장기간이 늘어나고 꽃가루 생산략도 증가하게 되어

이 작은 꽃가루는 바람을 타고 수백 킬로미터 퍼질 수 있다고 합니다.

또한 날씨가 쌀쌀해짐에 따라 실내에 머무는 시간이 길어짐으로 집먼지 등에 노출되기 쉽습니다.

대표적인 증상으로는 눈과 코가 가렵고 눈 비비는 횟수가 늘거나

코는 코막힘이나 재채기, 콧물이 나오는 형태입니다.

재채기는 알레르기 증상 중 제일 대표적인 반응으로 몸의 점막을 자극하여 몸은 이를 제거하기 위해

제치기 반응을 일으킵니다.

피부증상에도 두드러기나 가려움증으로 나타날 수 있으며

이는 수면에도 큰 영향을 줄 수 있습니다.

호흡기 증상에는 기침 가래로 호흡곤란 증상이 올경우 신속한 대처가 필요합니다.

 

그럼 가을철 알레르기 비염 예방법은 어떻게 해야 할까요.

외출 시 마스크 착용을 습관화하고

실내환경 관리가 중요합니다.

또한 환절기를 대비하여 체온을 유지해 주고 

규칙적인 운동으로 면역력을 강화시켜 주며

채소와 과일로 식습관 관리가 필요합니다.

물을 충분하게 섭취하여 몸속 독소를 배출해 주는 것도 좋습니다.

 

가을은 좋지만 심한 알레르기 비염으로 고통받으시는 분들 모두

건강관리 잘하셔서 짧지만 행복한 가을 즐기시길 바랍니다.